ভারতীয় সভ্যতা ও সংস্কৃতির মানচিত্রে নৃত্য ও যোগ— যা আজ বিশ্বসংস্কৃতির অবিচ্ছেদ্দ অঙ্গ। মানব সভ্যতার সৃষ্টির আদি স্বরূপ, যেখানে ভাব বিনিময়ের সাথে সাথে, শ্বাস-প্রশ্বাস সঞ্চালন সম্পৃক্ত হয়। ৫০০০ বছর পূর্বের শৈল্পিক ধারাবাহিকতা যা আজও প্রাণবন্ত ও মানবজীবনে তার প্রভাব দোলায়িত। সামাজিক, অর্থনৈতিক, রাজনৈতিক তথা সংস্কৃতির বিবর্তনের সাথে সাথে নৃত্য ও যোগ তার স্বরূপগত উপস্থিত পরিবর্তিত করেছে। 
কিন্তু তার ঐতিহ্য, নান্দনিক উপস্থিতি যা আজও সমাদৃত বিশ্বসংস্কৃতির অলিন্দে। একটি দার্শনিক ভাবধারা যেখানে মূল উপাধান হল দেহ ও মন অর্থাৎ জীবাত্মা ও পরমাত্মা।
সত্যি কথা বলতে কি ছাত্রছাত্রীদের চাহিদাতেই এই ‘অভ্যাস’ রচনার প্রয়াস।